注意不要久坐
坐可以缓解劳累，但久坐易使肌肉萎缩。老年人应多参加适合自己的户外运动，加强身体锻炼。
注意不要久视
人到老年，长时间看书看手机会使精神疲惫，产生头晕眼花的感觉。所以老年人每天看报或看手机时间应遏制在1至2小时以内，时间不宜过长。
注意流行病
老年人的身体抵抗力比年轻人差些，所以容易得流行病，尤其现在天气寒冷，特别容易感冒。老年人一定要保持良好的卫生习惯，出门最好带上口罩。
注意不要过胖
肥胖的最大隐患是它会带来很多老年疾病，比如说高血压。再者，老年人肥胖还会增加脊柱承受的重量，容易对脊柱造成伤害，保持身材的主要方法就是遏制饮食和进行身体锻炼。
